ホームページをご覧の皆様こんにちは！！

 

 

ガレージエブリン吉田です

 

 

今回も新しい事を初めたのでご紹介します！

 

 

 

 

 

この度、世界中に展開している24時間営業ジム「エニタイムフィットネス」に入会しました！

 

 

 

 

 

 

なぜ入会したのかというと、

 

 

 

高校・大学とアメフトを続けていた頃は、体を動かすことが当たり前で、それなりに筋肉もありました。

 

しかし、社会人になって運動する機会が減るにつれて、少しずつ体が弱くなり、

 

気づけば昔に比べてかなりガリガリになっていました。

 

 

 

そんな自分の体の変化が気になっていた頃、友人に相談したところ、

 

「マッスルメモリーがあるから大丈夫！一緒に行こう！」と誘われたことがきっかけで、

 

先月からエニタイムフィットネスに通い始めました。

 

 

 

 

現在、通い始めて約3週間。少しずつですが、以前より筋肉が戻ってきているのを実感しています。

 

主に胸、背中、前腕、上腕、手首を中心にトレーニングしています。

 

 

 

 

さらに、体重も約6kg増え、体脂肪率も下がってきました。

 

もちろん短期間の変化なので、筋肉だけで増えたわけではないと思いますが、

 

見た目や体の感覚が変わってきたことが何より嬉しいです。

 

 

 

 

トレーニングだけでなく、食生活も見直しました。

 

これまで食べていなかった朝食にプロテインを取り入れ、白米を玄米に変更。

 

食事では鶏肉を中心に、できるだけ体づくりを意識しています。

 

 

 

 

ここ2年ほどは以前より体調を崩しやすくなったと感じることも増えていたので、

 

今回のトレーニングをきっかけに、筋肉だけでなく体そのものを少しずつ強くしていきたいと思っています。

 

まだ始まったばかりですが、アメフトをしていた頃の自分を目指して、

 

これからも無理なく継続していきたいです。

 

 

 

以上、最期までありがとうございました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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